Как повысить свою уверенность за пару минут?

UO0DНеуверенного человека выдают разные признаки  — в том числе, касающиеся его  тела, позы, выражения лица. Тело обязательно «выдаст» наше состояние, уверенность или не-уверенность будет явно видна окружающим.

Но верно и обратное — если наше тело излучает состояние уверенности, демонстрирует его, то и мы начинаем находиться в нем, чувствовать его и транслировать окружающим.

В любой ситуации, когда нужна уверенность, а она подводит, можно просто принять «позу силы». Можно тренировать этот навык каждый день, укрепляя свою веру в себя и обретая силу и позитивный настрой.

Что же это за позы?

Обратить внимание на картинки про уверенных людей — Чаще всего это обнимание мира.- Распахнутые объятия для получения и принятия того, что приносит каждое мгновение, что дарит жизнь — понимание того,что все — на благо мне. — Все в моей жизни зачем-то нужно и помогает познанию себя и мира, способствует развитию.
Это поза звезды — то есть полного открытия,- отбрасывание страхов, доверие себе, близким и дальним, миру, жизни
Это и есть ключи к уверенности

Когда наше тело в таком положении, мы перестаем защищаться и тревожиться. Мы ждем только лучшего — и оно приходит к нам. Мы получаем радостное и удачное только потому, что ждем именно его. Мы настроены на хорошее, верим в то, что достойны лучшего, что жизнь любит нас и, приготовила для нас подарки, а не испытания. И мы получаем то, чего ожидаем, с верой, с  позитивных мыслями , в предвкушении добра и и подарков.  Да, на все это нам помогает так настроиться тело.

Но это уже » анализ», и много слов. А приняв соответствующую позу, мы не раздумываем, не анализируем, а просто так себя чувствуем.

Мгновенное срабатывание этой нехитрой техники для переключения сознания и ощущения своих сил и уверенности, научно подтверждено. Например, исследованиями Гарвардского университета о языке тела и трансляции уверенности. Перед собеседованием, одной группе предложили представить себя победителем, почувствовать наполнение силой — принять соответствующие позы.

Участники этой группы получили более успешный результат собеседования, чем те, кто этого не делал. В результате исследования отмечалось и изменение гормонального фона у тех, кто проделал эту технику. Уровень тестостерона был более высокий, а уровень гормона стресса кортизола более низкий по сравнению с другой группой.

Вот пример моих исследований изменения состояния, тонких тел, общего энергетического потенциала.

Исходное состояниеjaaa_ishСостояние после 2 минут практики «поза уверенности»+jaaИсходное состояние отражаете проблемы с ногами, кровообращением, нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Психосоматически это всегда говорит о неуверенном движение по жизни, о застое в разных ее сферах, сложностях в переменах, о большой эмоциональной нагрузке — все это, в том числе, и плоды неуверенности в себе.

Нахождение в позе уверенности две минуты заметно изменило картину энергоинформационного поля, как и ощущения и эмоциональный настрой этой женщины.

Этим движением мы демонстрируем свободу, в том числе от неуверенности. Наше тело получает эту установку — оно так и чувствует — открытость. порыв, радость, доверие. Мы снимаем ограничения, препятствия, запреты — открываемся потоку и пространству..

Наша энергетическая емкость увеличивается прямо сразу, за эти две минуты. Это влияет на дыхание, на нормализацию кровообращения, становится активнее метаболизм, снимаются блоки и зажимы в теле. Вся аура становится более целостной и гармоничной.

А значит, наше тело, эмоции мысли уже совсем на других уровнях вибрации — выше и чище, чем были. Мы всегда можем повысить свою чистоту и частоту этим упражнением.

Отдельные гормоны этим методом не исследуются, но нормализация гормонального фона тоже отражена в этом эксперименте.

Почему собака лает на какого-то человека? — она чувствует его неуверенность, страх — адреналин — и именно на него реагирует. Если в вас нет паники внутри, нет ожидание плохого, нет страха, быть покусанным жизнью, а есть открытость, уверенность, доверие, доброжелательность — в первую очередь к себе, своему внутреннему миру, то именно это несем и излучаем, транслируем другим. Соответственно, и реакция на нас такая же. И животные, и люди воспринимают нас, как уверенного в себе человека. И жизнь налаживается :-)

Вы можете принимать эту  позу в лифте или перед зеркалом,  в любой нужный момент настроить свою уверенность в себе. Хорошо сделать это привычкой  — по утрам сразу после пробуждения » стать звездой» :-) Стремитесь занять собой так много места, насколько это возможно  и комфортно для вас. Если к этому добавить благодарность  за прошедший день и то, что он вам принес — эффект усиливается. Проверенно. У меня есть такая многолетняя привычка :-)

Так же работает поза «супергероя»: Встаньте прямо, плечи расправлены, руки на поясе, ноги расставлены на ширине бедер, подбородок чуть вверх

Или поза «победителя». Позвоночник прямой, руки вверх в виде буквы V.

Делая эти упражнения, дышите ритмично и глубоко, побудьте в этой позе 2-3 минуты. Почувствуйте свою силу и  легкость.

Вот и ключи к уверенности
— отбросим страхи
— доверяем процессу жизни
— верим в то, что любимы и достойны хорошего
— признаем свою уникальность
— позволяем себе принимать дары — большие и малые
— ждем хорошего, настраиваемся на позитив
— сами себя балуем и заботимся о себе
— просто открываемся, практикуем, тренируем свою уверенность

Верьте в себя, будьте успешны и благополучны!

В этом вам поможет и ваше тело!

И курс «Себя ценю. В себя верю!»
self-confidence-2076788_960_720

(c) 2020 larisamelnikova.life

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники